Deepwork freitags 18.30 - 19.45 Uhr  - pausiert bis auf Weiteres!

mit Gerd, immer dienstags 09.30 - 11.00 Uhr, in der Dreifachturnhalle

Unser ganzheitliches Training ist speziell für die Bedürfnisse älterer Menschen konzipiert und hilft dir, deine körperlichen und geistigen Fähigkeiten zu fördern.

Was erwartet dich?
 Koordination aller Körperregionen
 Kräftigung des gesamten Muskelapparates
 Gezielte Ruhephasen für die Balance von Körper und Geist

Auch Musik spielt eine zentrale Rolle in diesem Kurs! Sie unterstützt dich während der Übungen und sorgt für ein motivierendes Ambiente. Lass dich von rhythmischen Bewegungen mitreißen und finde die perfekte Balance zwischen Anspannung und Entspannung.
Wir alle sind im Alter einem natürlichen körperlichen und geistigen Abbau ausgesetzt. Doch mit diesem Kurs kannst du deine Koordinationsfähigkeit, Kraft und innere Ausgeglichenheit aktiv erhalten und sogar ausbauen.